jak brac

Zauważcie tylko, że moje pytanie nie dotyczyło koksu, ale wątroby oraz leków ją regenerujących, wzmacniających... Nie pytam przecież o rozpiskę cyklu, sterydów jakie mam brać itd, ale o "poradę medyczną" a chyba do tego służy dział o tej nazwie. Pozdrawiam... "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."

Wydaje mi się, że przed... Ginsenozydy działają na receptory steroidowe w układzie glutaminergicznym i gabaergicznym. Nie jest to więc działanie silnie pobudzające, jak np. kofy czy efki, ale raczej określane - jako psychotonizujące (wzmacniające psychicznie). Ginsenozydy z żeń-szenia koreańskiego nieco silniej pobudzają, zaś z amerykańskiego - [...]

Aha... Napisałem, ze mozesz brac kreatynke, ale to nie oznacza, ze od razu masz pobiec do sklepu i wcinac. Najpierw dowiedz sie dokladnie co i jak, poczytaj o odzywianiu, treningu, zajrzyj do dzialu suplementow i dopiero wtedy bierz sie za kretke. Nie ma co sie z tym spieszyc. pzdr.

[...] stażu Do autora: zagdzam sie z kolegą WWJD w 100% to! To forum to ogromna kopalnia wiedzy, której 90% zwykłych ludzi (czyli nie ćwiczących ) nigdy nie posiądzie. Poza tym jak sama nazwa wskazuje Sportowe Forum Dyskusyjne (SFD ) czyli wirtualne miejsce gdzie wszyscy związani ze sportem a głównie kulturystyką sie spotykają i dyskutują, [...]

Chce zredukować bo sie ciezko czuję przy tej wadze najlepiej sie czuje w wadze 76-80 bold nie jest na masę a dece chce brac bo mnie stawy bolą nie zależy mi na masie bo to i tak zejdzie w pare miesiecy chce zgubic oponke i zbudować sportową sylwetkę a nie być karkiem jak bede trzymal miche 60% bialko 30% węgle 10% tluszcze 2400kl.to mi sie uda .

Ale jak trena chcesz autorze bez tescia brac? Chyba nie masz zbytnio pojecia o dopingu, daj ankiete. Az sie boje zapytac o diete i ogolna wiedze i staz. Zapamietaj, tesc podstawa kazdego cyklu, z nandro/trenem szczegolnie. Bolda czy mete mozna bez tescia walnac, ale raczej nic innego, nawet do bolda tescia pasuje dac, tak ze tylko meta bez [...]

a i w ciagu dnia tez bardzo sie pocilem... teraz ten problem ustal... ogolnie czuje sie rewelacyjnie jak dawno sie nie czulem... wiec wnioskuje ze chormony wrocily do normy, jedyne co mnie zmartwilo ze z dnia na dzien zaczely mnie jajka bolec i sie bardzo pokurczyly... oczywiscie zazuce hcg... nie wiem czy to wlsnie przez unormowanie chormonow czy [...]

Ok nic się nie dzieje ale z tego co wiem jak się rozwija to nie powinien brać żadnych odżywek, a z tym jedzeniem przyznam rację

Ale u mnie trener jest nastawiony na to żeby brać młodych ludzi i przygotować ich do zawodów, a nie wiem jak ty miałeś. Chodziłeś tak dla siebie czy raczej też jeździłeś na zawody?

widze ze zaczynasz dopiero cwiczyc wiec nie badz taki strasznie napalony.najpierw radze pocwiczyc na sucho troche i tak bedzie dobrze wchodzilo zawsze tak jest na poczatku.kreatyna lepiej dziala jak masz juz troche masy.moje zdanie jest takie-na razie masz zamalo wiedzy o treningu, diecie zeby brac sie za suple.pocwicz troche i przyjdz na forum .

jeszcze mam pytanko o dawkowanie , capsa brac zawsze po jedzeniu, jak bede na poczatku brał jednego to lepiej po sniadaniu czy obiedzie ? czy to nie ma różnicy?

jak jeden to mozesz brac po glownym posilku, + oslonka zawsze z kapsem ;)

waze 90 kg przytylem ostatnio 4 kg bo zrobilem sobie diete na mase i ograniczylem troche rower, wzrostu mam 191, jednak teraz ruszam z rowerem ostrzej, a za pare tygodni jade w trase 5 dniowa, gdzie bede robil codzennie okolo 150km, wiec co jak wtedy i co brac zebym nie spalil reszty miesni, ja myslalem o bcaa przed i ewentualnie gainera po

Dzięki:) 400mg będzie, bo na te stężenia underow to zawsze poprawki biorę. Testosteron pozostawić tak jak jest czy zmniejszyć do 1:1 z trenem? Teraz akurat jest duża konkurencja i undery nawet maja przesypane środki , wiec takich poprawek nie musisz brać ;-)

właściwie zasada jest prosta; nie ma sensu brac odzywek czy supli skoro niejako wcześniejsze elementy nie sa należycie wykorzystane mozna by takie postepowanie przyrownac do próby wykonania drabiny zaczynając od górnych szczebli...

1)A dlaczego przed takiego rodzaju treningiem nie powinienem brac? 2)Co wtedy ewentualnego w celu pobudzenia? 3) jak biore bialko i bcaa przed treningiem jeszcze to jaka kolejnosc? Jj sadze, ze najpierw bialko jako uzupelnienie diety, pozniej White Flood a pozniej przed samym treningiem BCAA, bedzie dobrze? Zmieniony przez - sztojak w dniu [...]

1. 0,5-2kg czystych mięśni 2. stosować odpowiednią dietę ;-) 3. białko tylko jeśli nie będziesz w stanie dostarczyć go z diety. Jak dopiero zaczynasz to kreatynę sobie odpuść. 4. O to co potrzebujesz wiedzieć....? 5. 2-2,5g białka na kg masy ciała, najlepiej całość z diety. 6. 1-1,5g tłuszczy na kg masy ciała, reszta zapotrzebowania z węgli 7. to [...]

[...] słyszałem już o tuch tabletkach ( nawet na tym forum o nich sobie czytałem) i mogłem je sam sobie zamówić bez konieczności gadania z lekarzem. Na razie nie zamierzem przerywać brania, potencję mam taką dobra jak wczesniej i trochę się obawiam,że jakbym przestal je brać to wszystko powróciłoby do wcześniejszej sytuacji, która za wesoła nia była.

[...] 3 miechy efekty to 14 na masie treaz jest 96 a na sile 30 teraz 95.nie robie ogolno rozwojowki tylko trening na dane partie miesnie (nie est to klata biceps i do domu).trenuje 5 razy w tygodniu moge? jak powinienem renowac ile i moze jakis plan treningowy-bez nog bo niemoge.jakie moge brac odzywki bez jais mocnych ubocznych i na pelnych efektach

Porcja storma po treningu nie jest niezbedna Omege 3 brałbym przed posilkiem ze wzgledu na to ze po posilku strasznie sie odbija(przynajmniej ja tak mam ) Reszta ok Co do treningu na rozruch proponuje tak jak napisales FBW albo HST. Oczywiscie suple zaczniesz brac dopiero po "rozruchu" po tej przerwie Mam nadzieje